冬天手脚冰凉，捂一整夜都暖不热？

冷风一吹就鼻塞流涕，过敏性鼻炎年年反复？

老寒腿一降温就隐隐作痛，上下楼都费劲？

吃点凉的就腹胀腹泻，脾胃永远 “弱不禁风”？

女性朋友一到经期就小腹冷痛，血块多还怕冷？

如果你总被这些虚寒问题缠上，别等天冷了遭罪才想着调理——一年中冬病夏治的黄金窗口期，三伏灸来了！

【什么是三伏灸】

三伏灸是中医 “天人相应” 理论指导下的经典时令疗法，属天灸范畴。其遵循 “冬病夏治” 原则，在三伏天阳气鼎盛之时，通过艾灸刺激经络腧穴，借助天时之阳与艾灸温通之力，激发人体自身阳气，达到温经散寒、疏通经络、补虚助阳、扶正祛邪的功效。

其中督脉灸是三伏灸体系中极具代表性的特色疗法。督脉为 “阳脉之海”，总督一身之阳气。操作时沿督脉循行部位铺置温阳中药散、鲜姜泥，再以艾绒施灸，使温热药力沿督脉传导、内达脏腑，可发挥通督止痛、温化寒湿、强化真元、调畅气血的作用。

【为什么要做三伏灸】

老话说：“三伏养一夏，百病都远走”。

三伏是一年中自然界阳气最鼎盛的时段，人体的阳气也随之达到全年峰值，此时肌肤腠理开泄、经络气血流通最旺盛，艾灸的温热与药力最容易穿透肌肤、深入脏腑、直达病灶。

对常年虚寒、慢性病缠身的人来说，此时调理就像 “趁热打铁”，能把潜藏在体内多年的沉寒、痼湿、瘀滞一并发散出去，从根源上补足阳气、筑牢体质。

【三伏灸的临床价值】

一、强体魄：三伏养阳，秋冬无恙

三伏天人体腠理疏松、气血充盛，艾灸药力更易透达脏腑。三伏灸可温通气血、化瘀除湿，推动气血周流全身，促进水谷精微输布濡养，从而扶助正气、强健体魄，提升机体免疫力与抗邪能力，减少秋冬时令病的发生。

二、调已病：冬病夏治，趁“热” 打 “寒”

中医认为，冬季易发、反复发作的慢性疾病，多与素体阳虚、寒邪深伏相关，即“冬病”。三伏天阳热最盛，此时施灸可借天时阳气之力，温散体内沉寒痼冷，从根源调整阴阳失衡状态。 临床适用于虚寒性呼吸系统疾病（慢性支气管炎、过敏性鼻炎、哮喘等）、骨关节痹证（风湿性关节炎、颈肩腰腿痛等）、脾胃虚寒证（慢性胃炎、慢性腹泻、消化不良等）、宫寒痛经等妇科虚寒病症，以及平素畏寒怕冷、手足不温等阳虚体质人群的调理。

三、防未病：春夏养阳，防患未然

《黄帝内经》有言：“春夏养阳，秋冬养阴”。 夏天是阳气生发最盛的时节，此时顾护阳气、补足正气，相当于给身体 “储备过冬的燃料”。到了秋冬阳气敛藏时，才有足够底气抵御寒邪侵袭，减少流感、咳喘、肠胃不适等秋冬常见病的发生，真正做到 “治未病”。

【三伏灸的适宜人群和禁忌症】

一、适宜人群

1、阳虚体质人群：平素畏寒怕冷、手足不温、神疲乏力、易反复感冒者；

2、慢性虚寒性疾病人群：慢性咳喘、过敏性鼻炎、慢性胃炎、慢性腹泻、风湿痹痛、宫寒痛经等病症反复发作、遇寒加重者；

3、养生保健人群：希望通过时令疗法调理体质、增强机体抗病能力者。

二、禁忌症

1、重大心脑血管疾病患者、装有心脏起搏器者、出血倾向性疾病者、局部皮肤破损、感染者、过敏者禁用。

2、高热患者、各种实热证，如发热、肺部感染、支气管扩张、咯血、大便干结、小便深黄者禁用。

3、以往有重大疾病患者禁用。

4、特殊人群，如精神病患者、孕妇、哺乳期妇女、经期、幼儿等，不宜灸治。

5、大汗淋漓、过饥过饱、情绪激动状态下暂缓施灸。

【三伏灸的注意事项】

1、灸后不宜食用辛辣、肥甘、生冷食物；灸后4小时内不宜洗澡，多饮温水，注意保暖。

2、饭后不宜立即艾灸，饭后1小时后才可灸。

3、灸后如出现口干、精神不济、疲劳乏力等均为正常反应，稍做休息便可。

4、灸后局部皮肤潮红经数小时即可消失，如出现红斑、水泡、瘙痒等也属正常现象，是体内毒素往上排出的表现。

5、灸后要注意休息，不可过度劳累，保持规律生活、起居，情绪稳定。

6、建议按疗程调理，对于长期虚寒疾病患者建议连续三年以上治疗。

【三伏灸的具体时间】

三伏养阳正当时，顺应天时调体质。芜湖市中医医院中医特色护理门诊将以专业的中医护理技术，为您提供规范、优质的三伏灸诊疗服务，为全年健康筑牢正气根基。

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