→

  凌晨两点，台灯下的试卷还堆成山，你盯着题目却满脑子空白；课堂上老师的声音像从远处传来，笔记写了一行却不知所云；妈妈递来的牛奶还没喝完，眼泪却先掉了下来……这不是懒惰，也不是笨，是考前综合征在偷走你的战斗力！随着高考日期一天天逼近，不少考生被考前综合征折磨得苦不堪言。别担心，中医作为千年智慧的结晶，拥有多种特色疗法，能够帮助考生调整状态，从容应考。下面，就让我们一起来解锁这些神奇的中医疗法吧！

中医拆解：考前综合征的"幕后黑手"

  从中医角度来看，考前综合征的产生，主要和考生长期精神紧张，导致脏腑功能失调有关。肝失疏泄，气郁化火，扰动心神，就会引发焦虑情绪；而心脾两虚，气血不足，不能濡养心神，会导致失眠、记忆力下降。此外，肾主骨生髓，通于脑，过度紧张还可能影响肾脏功能，进一步加重症状。

故而，中医应对考前综合征，讲究整体调理，通过疏通经络、调和气血、平衡阴阳，改善考生的身体与心理状态。

中医特色疗法助力：让考场变成你的主场

头部刮痧：激发大脑活力

  头部刮痧可有效刺激头部穴位，改善头部血液循环，增加大脑供氧量，从而提升记忆力，缓解紧张焦虑情绪，让考生保持清醒的头脑。考前每周进行2-3次，每次15-20分钟，让考生在考场上思维敏捷，发挥出最佳水平。

耳穴刮痧：调节身心状态

耳穴刮痧通过对耳部穴位的刮拭刺激，调节全身脏腑功能，缓解考生因压力导致的焦虑、失眠等症状。每周进行2-3次耳穴刮痧，让考生身心放松，从容应对考试。

面部拨筋：舒缓精神压力

面部拨筋是以中医经络学说为理论基础，通过拨筋棒对面部经络穴位进行刺激，促进面部血液循环，改善面部气色，缓解精神压力。这不仅能让考生缓解眼周疲劳，更能使心情愉悦，减轻考前的紧张感。每周进行1-2次面部拨筋，助力考生以良好的精神面貌迎接高考。

耳穴埋豆：安神助眠提效

耳穴埋豆通过对耳部穴位的持续刺激，调节人体内分泌，平衡神经系统功能，帮助考生缓解焦虑，改善睡眠质量。当考生感到紧张焦虑时，按压耳穴可迅速放松身心。3-5 天更换一次耳豆，为考生营造安稳睡眠，助力复习备考。

  考生们，凌晨的台灯、揉皱的草稿、未干的眼泪——这些拼尽全力的瞬间，都是你写给未来的诗。焦虑不是懦弱，失眠不是失败，考前综合征只是身体的求救信号。高考的钟声已经敲响，这场青春的战役里，你不是孤军奋战！芜湖市中医院中医护理门诊与你并肩作战！

预约咨询：

- 电话：0553-5967282

- 地址：芜湖市中医医院门诊四楼中医护理门诊

- 微信挂号方式：关注“芜湖市中医医院”微信公众号 预约挂号→院本部→中医护理门诊→中医护理门诊

工作时间：每周一至周日，8:00-20:00。（文/单雪雨 图/单雪雨 审/梅莉）