随着高考的脚步日益临近，深夜，您是否也在辗转反侧？当孩子挑灯夜战时，您的焦虑是否已经悄悄传递给了孩子？多数陪考家长存在入睡困难、多梦易醒等睡眠问题。焦虑失眠，不仅是身体的疲惫，更是情绪的无声呐喊。高考这场人生大考，不仅是孩子的战场，更是家长的心理马拉松。别担心，在传统中医里，早已藏着化解这一难题的妙法。接下来，就为家长们揭开这些神奇疗法的面纱，帮您赶走焦虑，轻松陪考。

中医视角：焦虑失眠的根源解析

   在中医理论里，焦虑失眠问题和人体脏腑功能的失调紧密相关。肝主疏泄，若家长长期处于高压状态，肝的疏泄功能就会失常，导致气机不畅，进而引发焦虑。而心主神明，过度担忧会扰乱心神，影响睡眠质量。此外，脾在志为思，思虑过度则会损伤脾胃，造成气血生化无源，加重焦虑与失眠症状。我院中医护理门诊凭借丰富的经验，借助中医特色疗法，助力家长缓解焦虑，重归安稳睡眠。

头部刮痧：开启放松之旅

   头部是人体诸阳之会，汇聚了众多重要穴位。通过头部刮痧，能刺激这些穴位，促进头部血液循环，舒缓头部肌肉紧张，有效改善大脑供血供氧，从而缓解焦虑、改善睡眠。操作时，使用头部专用刮痧板，沿头部经络，从前往后、从中间向两侧轻柔刮拭。每周进行2-3次，每次15-20分钟，帮您迅速释放压力，每晚酣然入梦。

耳穴埋豆：耳朵上的健康密码

耳朵就像人体的缩影，分布着对应全身各器官的穴位。耳穴埋豆疗法通过将王不留行籽贴压在耳部相应穴位上，如神门、皮质下、心等，给予适度刺激，调节脏腑功能，平衡人体阴阳，达到安神助眠的效果。当您感到焦虑难眠时，只需按压贴有王不留行籽的耳穴，以微微胀痛为度。通常3-5天更换一次耳豆，坚持使用，可有效改善睡眠质量，赶走焦虑情绪。

平衡火罐：调和身心的良方

  平衡火罐融合了多种火罐疗法的优势，通过闪罐、揉罐、走罐等手法，在背部膀胱经上操作。背部膀胱经是人体最大的排毒通道，平衡火罐能疏通经络，调节气血，缓解肌肉紧张，减轻精神压力。建议每月进行2-3次平衡火罐治疗，让您身心恢复平衡，每晚都能拥有高质量睡眠。

家长朋友们，高考不是一个人的战斗，您的健康是孩子最大的后盾。中医智慧，为您的陪考之路注入温暖力量。即日起，芜湖市中医医院中医护理门诊推出“高考家长关爱计划”，欢迎扫码进群预约体验，了解更多中医特色疗法，为高考保驾护航！

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