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二十四节气
春分至，昼夜均等，寒温平和！养生以平为期，多喝汤水，四款养生汤水煲起来
日期：2024-03-20      浏览量：       来源： 中国中医药报官方号

春分节气意味着自然界阴阳之气各半，昼夜均等、寒温平和。此时严寒逝去，气温回升，降水增多，呈现一派气候温和、春意盎然的景象。《素问·至真要大论》言：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”春分时节的中医养生原则即以平为期，健脾养肝，调和阴阳，保持阴阳平衡。《千金方》云“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”饮食上宜少酸、多甘、多辛。忌偏热、偏寒的食材，如羊肉、狗肉、螃蟹、西瓜等。下面就讲讲春分饮食调养的“四宜”，并推荐4道养生汤水。

一宜调和阴阳、清肝化火枸杞猪肝汤

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二宜健运脾胃、祛湿止泻砂仁芡实鲫鱼汤



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三宜疏肝解郁、调畅情志玫瑰金橘饮


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四宜祛风湿、扶正气五指毛桃牛大力煲鸡


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